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Blog & News

Neues aus der Welt des Yoga

Hier findest Du ALLES, was keinen festen Termin hat.

ALLES mit Termin finde bitte im Veranstaltungskalender.

 

 

 

 ( Unser altes Blog-Archiv mit Beiträgen vor dem 01.08.2018 finde bitte unter bloggg.ardas.de. )

Zoom Dich in unseren Grundkurs!

Veröffentlicht am 04.10.2022

Wir haben uns entschlossen, unseren bewährten Samstagnachmittag-Grundkurs (nächster Termin: 8. Oktober!) jetzt auch per Zoom anzubieten! Statt 75 Euro bezahlst Du nur 60 Euro. Du kannst per PayPal bezahlen (oder auch überweisen).

Wir freuen uns, mit Dir die Welt des Yoga zu erkunden!

Deine Yoga-Praxis

Veröffentlicht am 03.10.2022

Eine regelmäßige Yoga-Praxis ist eine wirklich feine Sache. Und es ist gar nicht so schwer, diese für sich zu etablieren! Der Trick dabei: commitment! Geh einen inneren Vertrag ein, verpflichte Dich liebevoll, Dir regelmäßig eine Yoga-Einheit zu schenken. Eine regelmäßige Praxis hat zwar auch mit der Überwindung des berühmten Schweinehunds zu tun, aber noch viel mehr mit Selbstliebe und Selfcare! Du darfst es Dir wert sein, gut für Dich zu sorgen.
Besonders hilfreich, um regelmäßig Yoga zu praktizieren: Nimm an einem runden, in sich abgeschlossenen Programm teil. Zum Beispiel am Themenkurs "Eine Reise durch die Chakren", den Hardyal ab 25. Oktober (bis 23. Dezember) in ihren laufenden Kursen anbietet. Ein überschaubarer Zeitraum, in dem Du Gelegenheit hast, dienstags (17:00 bis 19:00 Uhr) und/oder freitags (10:00 bis 11:30 Uhr) an den Chakren zu arbeiten. Das besondere daran:  Du kannst in beide Stunden dienstags und freitags kommen, um durch die Wiederholung die Erfahrung zu vertiefen. Oder: Wenn Du es am Dienstag nicht geschafft hast, hast Du die Möglichkeit, am Freitag das jeweilige Chakra kennenzulernen.

* Eine Reise durch die Chakren mit Hardyal, ab 25. Oktober 2022

Geht's Dir auch so? Der Herbst ist da und wir haben wieder richtig Lust, es uns drinnen mit einer Tasse Yogi-Tee gemütlich zu machen. Wenn die Tage kühler und dunkler werden, der Wind durch die Haare pustet und sich das Laub herrlich rot und orange verfärbt, ist auch wieder viel mehr Raum im Innen da, sich der eigenen Yoga-Praxis zu widmen. Im Sommer (gerade in diesem!) war man dann doch viel mehr am See oder im Park. Jetzt aber, wenn sich die Natur zurückzieht, ist die Gelegenheit super, mal wieder öfter auf die Matte (oder aufs Schaffell) zu gehen und ebenfalls Innenschau zu halten. Yoga ist ideal, um den Körper sanft zu stärken und den Geist in Balance zu halten. Beides Dinge, die total wichtig sind, um in der Bakterien- und Viren-Saison gesund zu bleiben. Gerade im Kundalini Yoga ist eigentlich jede Kriya geeignet, um das Immunsystem sanft zu stimulieren. Aber auch Vinyasa Flow bringt den Körper in Schwung und Dich in Deine Mitte. Wenn Du sehr müde und antriebslos bist, kann außerdem Yin Yoga eine tolle Alternative sein. Du musst dabei wenig Körperspannung halten und darfst für Minuten in die Haltungen sinken. Auch das regt den Körper an, sich selbst zu regulieren. Und wenn Du so völlig aus dem Yoga raus bist: Drück den Reset-Button und komm in unseren Grundkurs (ein Samstagnachmittag im Oktober)!

* Step in: Unser Grundkurs am Samstag, 8. Oktober 2022, von 13:00 bis 17:00 Uhr.

* Kundalini Yoga, Vinyasa Flow und Yin Yoga: in unseren Offenen Kursen, sogar samstags und sonntags!

Herzlich willkommen!

Veröffentlicht am 30.09.2022

Wir freuen uns sehr, dass Tina ab sofort Yoga rund um die Geburt im ARDAS anbietet!

Ihre Kurse:
* Schwangerenyoga: immer dienstags von 10:00 bis 11:30 Uhr
* Rückbildungsyoga (ab 11.10.): immer dienstags von 11:45 bis 13:15 Uhr
Ein Einstieg ist jederzeit möglich!

Alle Infos zu beide Kursen findest Du hier.

Yoga für Schwangere

Veröffentlicht am 24.09.2022

Im ARDAS gibt's jetzt auch Yoga für Schwangere. Immer dienstags von 10:00 bis 11:30 Uhr mit Tina Wittenburg. Einstieg jederzeit möglich! Alle Infos findest Du hier

Yoga im Herbst

Veröffentlicht am 09.09.2022

Der Herbst ist eine super Gelegenheit, um (wieder?) eine regelmäßige Yogapraxis zu etablieren. Buche unseren Grundkurs, um Dein Yogawissen aufzufrischen (oder um uns ganz neu kennenzulernen) und geh mit Hardyal auf Chakren-Reise. Wenn Du ein Baby erwartest: Wir haben ab September auch Schwangeren-Yoga mit Tina im Angebot. Sat Nam!

Bodywork im ARDAS

Veröffentlicht am 07.09.2022

Auch im neuen ARDAS gibt's Lomi Lomi und Shiatsu! Gönn Dir eine hawaiianische Tiefenmassage mit Subagh oder ganzheitliche Körpertherapie aus Japan mit Liv Saran. Wir freuen uns auf Dich!

"Time ist now" im September

Veröffentlicht am 01.09.2022

Alles ist Chaos und wie soll's bloß weitergehen? Anfang September gibt's wieder einen "Time ist now"-Live-Stream mit Satyavrati Yogi (fka Karta Singh). Er bietet damit regelmäßige "energy forecasts", damit wir das Neue umarmen können, so dass wir in der Lage sind, auf den Wellen der Zeit zu reiten. Du kannst Satyavrati Yogi auch eine Frage stellen. Start: 18:30 Uhr CEST auf Zoom. Info und Anmeldung hier.

Yoga rund um die Geburt

Veröffentlicht am 30.08.2022

Juhu! Unser Schwangerenyoga mit Tina Wittenburg startet am Dienstag, 20. September (10:00 bis 11:30 Uhr). Rückbildungsyoga startet am Dienstag, 11. Oktober (11:45 bis 13:15). Beide Kurse finden immer dienstags statt, ein Quereinstieg ist jederzeit möglich! Alle Infos findest Du hier

Unsere Ausbildung...

Veröffentlicht am 25.08.2022

... startet im Februar 2023! Fühlst Du Dich vom Yoga berührt und möchtest tiefer in Wissen und Weisheit einsteigen? Mehr zu Dir kommen, mehr fühlen? Nur wenige Teilnehmer*inne wissen von vornherein, dass sie später mal unterrichten wollen.

Die meisten machen die ganze Ausbildung einfach für sich! Der nächste Info-Abend findest statt am Do., 20. Oktober um 19 Uhr. Alle Infos findest Du hier.