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Eine neue Folge von "LIFE... with Yogiji" von Siri Ajit aus unserem Sadhana-Team ist fertig! Der Film heißt "Our Hidden Traps" und ist die Fortsetzung von "What Makes Us Unhappy". Wieder mit dabei ist Mole Man (Bild), der jeweils drei einminütige Gastauftritte hat, in denen der arme Kerl arg gebeutelt wird. Er bekommt es nämlich mit seinem Wollen, seinen Erwartungen und mit dem Festhalten zu tun. Themen, die uns wohl alle irgendwie beschäftigen. Auch Gecko ist wieder dabei, und selbst der Weiße Hai taucht auf… Aber seht hier selbst! Übrigens: Wie immer gibt es eine Version mit deutschen Untertiteln sowie eine mit englischen.

Husten, Schnupfen, ins Taschentuch tröten: Ein paar Viren und Bakterien hat der Winter fast immer als Geschenk dabei. Gut, dass es da was von Dr. Yogi gibt! Denn was Dein Körper jetzt für die Infektabwehr braucht, ist Prana! Am schnellsten kannst Du diese frische Lebensenergie über den Atem aufnehmen. Feueratem zum Beispiel ist dafür natürlich ideal, allerdings: Was tun, wenn die Nase so verstopft ist, dass Feueratem einfach nicht geht?

Jetzt kommt´s: Bei dieser heilsamen Übung kannst Du durch den Mund hecheln wie ein Hund. Sie versorgt Deinen Körper mit purem Prana, das Dein Immunsystem stärkt und den Keimen an den Kragen geht.

Sitz in einfacher Haltung oder im Fersensitz. Streck die Zunge weit heraus. Atme vom Zwerchfell (nicht vom Nabel) aus in schnellen Atemzügen durch den Mund, die Zunge bleibt herausgestreckt. Fahre für 3 bis 5 Minuten fort.

Dann atme tief ein, halte den Atem für 15 Sekunden und press dabei Deine Zunge gegen den Gaumen. Atme aus und wiederhole den Abschluss zwei Mal. Entspanne.

Gute Besserung!

Mach Dir selbst ein Geschenk und starte mit einer Woche Yoga auf La Gomera ins neue Jahr! 🙏

Alle Infos zu unserer ARDAS-Yoga-Reise vom 5. bis 12. Januar 2019 findest Du hier. 

Morgen ist der 1. Advent! Da gehört ja irgendwie auch der Glühwein dazu wie die Mütze zum Weihnachtsmann. Eine leckere yogische Alternative ist dieser alkoholfreie Punsch:

Einfach Yogitee Classic aufbrühen und zugedeckt für sieben Minuten ziehen lassen.

Den Tee in einen Topf geben und im Verhältnis 1:1 mit rotem Traubensaft mischen. Sanft erhitzen (der Saft sollte nicht kochen). Hübsch fürs Auge: Gib noch Bio-Orangenscheiben und Sternanis dazu und lass beides für fünf Minuten ziehen. Fertig ist Dein yogischer Glühwein!

Hast Du schon einmal Gelebt?

An Reinkarnation glauben die meisten Yogins und Yogis, aber beileibe nicht alle Menschen. In diesem ersten umfassenden Doku-Film zum Thema besucht der Autor und Regisseur Thomas Schmelzer Experten und Menschen, die Außergewöhnliches erlebt haben. Kinder, die sich an frühere Leben erinnern, Frauen, die sich sicher sind, ihren Partner seit vielen Inkarnationen zu kennen und ehemalige Skeptiker, die durch Rückführungstherapien einen Beweis ihrer Vorexistenz erfahren durften.

Der Film ist mit einer Spielzeit von rund zwei Stunden sehr lang, bisweilen ermüden die vielen Interviews. Wer sich aber für das Thema interessiert, bekommt hier wirklich umfangreiche Infos geliefert.

„Wiedergeburt. Deine Seele ist unsterblich!“ als DVD für 17,99 Euro. Den Trailer und eine Bestellmöglichkeit gibt es hier.