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DAS ARDAS - Die Yoga-Oase im Herzen von Hamburg-Ottensen
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Das Ardas


Yoga im Park - jetzt 3 Kurse

Veröffentlicht am 13.07.2021

Frische Luft und Vogelzwitschern: Das ARDAS-Sommer-Special geht 2021 in die dritte Runde – unser Yoga im Rathenau-Park ist wieder da!
Diesmal warten sogar 3 Kurse wöchentlich auf Dich:
Di. 08:30, Fr. 17:00, So. 09:30
in den Monaten JULI + AUGUST
.
Bei Regenwetter im ARDAS + Di. & Fr. Online!!
... mehr Infos & Lageplan
(Ab September finden diese 3 Kurse wieder ganz im ARDAS + Di. & Fr. Online statt).

Lerne uns kennen - alle Neuen nehmen einfach auf Spendenbasis teil.
Wer schon bei uns dabei ist zahlt nichts extra.

Yogaübungen, Meditation und Tiefenentspannung unter freiem Himmel, angeleitet von erfahrenen LehrerInnen des ARDAS-Teams, berühren Körper, Geist und Seele auf ganz besondere Art: Tanke neue Energie unter alten Bäumen, genieße den Duft der Wiese, lass die Sonne in Dein Herz – und komm in der Natur ganz bei Dir an!

Bitte bringe Dir eine Yogamatte o.ä., eine Decke und ggf. etwas zu trinken mit.

Wir freuen uns auf Dich!

Herzlich Willkommen!

Fühlst Du Dich vom Yoga berührt? Möchtest Du tiefer in Haltungen & Techniken, Kriyas und Meditationen einsteigen? Vielleicht sogar einmal selbst unterrichten?

Unsere bewährte ARDAS Kundalini Yogalehrer*innen-Ausbildung (> 200 Stunden) startet am Fr., 06. Mai 2022 in die 17. Runde!
Sie umfasst 7 Module (an 4 Terminen) + 1 Ausbildungs-Intensivwoche.

Informiere Dich gern jetzt ... und melde Dich dann ggf. gern recht zeitnah an ... so trägst Du dazu bei, dass der Beginn der Ausbildung (Mindestteilnehmerzahl 8) frühzeitig sicher gestellt werden kann. Dankeschön.

... weitere Infos zu unserer Ausbildung.

... zu den Ausbildungsterminen.

 

Hinweis wg. Corona:
Ausbildungen waren stets von den behördlichen LockDowns ausgenommen.
Damit rechnen wir fest auch für 2022, falls es - wider Erwarten - doch nochmal zu einem LockDown kommen sollte. 

ARDAS-News

Veröffentlicht am 12.01.2021

OPEN

Das ARDAS ist bekanntlich schon seit 01. Juni auch vor Ort wieder geöffnet.

Komme jetzt wieder dazu. Es gibt ausreichend Plätze.
Die Testpflicht besteht auch im Juli noch weiter.
Allerdings kannst Du Dir gern auch einfach einen Selbsttest mitbringen. Sei zum Selbertesten bitte 25 Minuten vorm Kurs im ARDAS. Der Test ist dann 48 Stunden im ARDAS gültig.

Alle Kurse im ARDAS werden parallel weiter online übertragen ... zum Kursplan.

Corona-Hygiene-Regeln im ARDAS finde bitte ... hier.

 

NEU dazu kommen?

Komme einfach zu unseren Kursen und starte direkt z. B. mit 3 Probestunden (15,00 €) oder einem Probemonat (30,00 €) - oder nimm erstmal auf Spendenbasis an unserem Yoga im Park teil.

Oder: besuche unsere Kurse zunächst online ... lies hier mehr darüber.
Diese Gutschein-Aktion wurde verlängert bis 31.08.21.

Oder buche einen unserer StepIn-Grundkurse (s. weiter unten). Dabei ist ein Probemonat gleich inklusive.

 

Wir freuen uns auf Dich!

Danke, dass Du dem ARDAS weiter die Treue hältst - oder sehr gern auch neu dazu kommst.
Denn so hilfst Du diesen besonderen Ort für alle zu bewahren. 

Herzlich willkommen!
Subagh, Meher & Euer ganzes ARDAS-Team

NEU dabei? ... so geht´s

Veröffentlicht am 10.07.2021

Du möchtest neu/wieder ins Yoga einsteigen?

ARDAS-News

Veröffentlicht am 12.01.2021

OPEN

Seit dem 01. Juni ist das ARDAS auch vor Ort wieder geöffnet.

Wir starten wieder 2-stufig ... zum Kursplan.
Alle Kurse im ARDAS werden parallel weiter online übertragen.

Corona-Hygiene-Regeln im ARDAS finde bitte ... hier.

 

NEU: YOGA IM PARK

- ganz OHNE TEST, aber mit Abstand
- 3 Kurse Di. 08:30, Fr. 17:00, So. 09:30
- bei Regenwetter finden diese Kurse im ARDAS + parallel ONLINE statt
... mehr Infos & Ort zu Yoga im Park

 

NEU dazu kommen?

Komme einfach zu unseren Kursen und starte direkt z. B. mit 3 Probestunden (15,00 €) oder einem Probemonat (30,00 €).

Oder: besuche unsere Kurse zunächst online ... lies hier mehr darüber.
Diese Gutschein-Aktion wurde verlängert bis 30.06.21.

Oder buche einen unserer StepIn-Grundkurse (s. weiter unten). Dabei ist ein Probemonat gleich inklusive.

 

Dankeschön!

Danke, dass Du dem ARDAS weiter die Treue hältst - oder sehr gern auch neu dazu kommst.
Denn so hilfst Du diesen besonderen Ort für alle zu bewahren. 

Herzlich willkommen!
Subagh, Meher & Euer ganzes ARDAS-Team

Integrales Körpercoaching

Dein Körper ist Dein Kompass in Corona-Zeiten

Veröffentlicht am 30.03.2021

 

Jetzt ...  wäre es nicht nur schön, mit FreundInnen in der Frühlingssonne im Café zu sitzen und den nächsten Urlaub zu planen, sondern für einige auch wichtig zu wissen, wie es beruflich weitergeht.

Nach einem Jahr Pandemie funktionieren unsere üblichen Bewältigungsstrategien oft nicht mehr.

 Wir sehnen uns nach unbeschwerten Kontakten, nach Nähe und Abwechslung, nach Rückhalt und Sicherheit. All das können wir nicht herbeizaubern, aber wir können einen neuen Zugang zu uns selbst finden, der uns Klarheit und Zuversicht verschafft.

 

Körpercoaching ARDAS

Wenn du dich unter Druck fühlst, Konflikte nicht mehr gut bewältigen kannst oder dich psychosomatische Beschwerden plagen, dann könnte das Integrale Körpercoaching für dich hilfreich sein.
Mit Methoden des körperzentriert-systemischen Coachings finden wir Zugang zu deinem verborgenen Körperwissen, das darauf wartet, dir die Antwort auf dein Problem zu nennen .

Als Bewegungstherapeutin unterstütze ich dich einfühlsam in der Wahrnehmung deiner Körperweisheit, die dir zuverlässig neue Perspektiven eröffnet. Und als Salutogenese-Coach begleite ich dich zielgerichtet dabei, deine Stärken und Fähigkeiten zu erkennen, damit sich dein seelisches Gleichgewicht wiederherstellen kann.
Ich freue mich auf diese außergewöhnliche Erfahrung mit dir!

Für Teilnehmende und Lehrende des ARDAS gibt es bei Buchung bis Ende Mai 2021 20,- Euro Rabatt pro Sitzung Integrales Körpercoaching:
3 x Integrales Körpercoaching à 45 min. insg. 120 Euro (statt 180 Euro) per Videotelefonie.
Abschlusscoaching - falls gewünscht - bei einem Spaziergang im Waldpark Marienhöhe/HH-Sülldorf.

 

Dipl.-Päd., Salutogenese-Coach & Bewegungstherapeutin
Alexandra Reuter
Fon 040 43189786
Mobil 0152 01447111
der-koerperkompass@gmx.de
https://www.der-koerperkompass.de

Ruf mich gern an und wir lernen uns kennen.
Sprich mir bitte auch auf den AB, ich rufe dich umgehend zurück.

ARDAS-News

Veröffentlicht am 12.01.2021

Sommerzeit

Faktisch sind wir nun im beginnenden Frühjahr schon in der Sommerzeit 😉.

Wir rechnen weiter damit, das ARDAS bald wieder ganz LIVE öffnen zu dürfen. Unser Bodywork-Bereich ist bereits wieder vor Ort aktiv.
Gönn´ Dir also jetzt gern mal was Berührendes ... im ARDAS.

Und auch unser Yoga-Online läuft Tag für Tag weiter - komme gern jederzeit dazu. Tue Dir damit was Gutes, denn Yoga hilft sehr, diese Zeiten körperlich und mental gut zu überstehen.
Herzlich willkommen!

Yoga-Online

Die Vormittags-Yoga-LIVE-Streams zeichnen wir i. d. R. zusätzlich auch auf. Sie stehen Dir - nach Deinem LogIn - direkt oberhalb der LIVE-Stream-Termine jeweils für 3 Tage zur Verfügung.

Wöchentlich erwarten Dich:

  • 9 Kundalini Yoga-LIVE-Streams
  • 2 Vinyasa Flow Gentle-LIVE-Streams
  • 2 Yin Yoga-LIVE-Streams
  • sowie aktuelle Aufzeichnungen der Vormittags-Yoga-LIVE-Streams
  • und derzeit 26 Videos

Deine LogIn-Daten sind weiter gültig. Wenn Du sie nicht zur Hand hast, melde Dich einfach bei uns.

 

NEU dazu kommen?

Dies ist der Weg: erwerbe einfach einen unserer Gutscheine und erhalte als Dankeschön unser Yoga-Online dazu ... lies hier mehr darüber.
Diese Gutschein-Aktion wurde gerade erneut verlängert.

Dankeschön!

Danke, dass Du dem ARDAS weiter die Treue hältst - oder sehr gern auch neu dazu kommst. Denn so hilfst Du dem ARDAS in diesen Zeiten zu überleben und diesen besonderen Ort so für alle zu bewahren. 

Herzlich willkommen!
Subagh, Meher & Euer ganzes ARDAS-Team

2 Zimmer in Hausgemeinschaft frei

Veröffentlicht am 29.03.2021

Aus dem Kreis unseres Teams kommt folgendes Wohnungsangebot:

 

Mitbewohnerin gesucht !

In unserer schönen und ruhigen Hausgemeinschaft in einer kleinen Fabrik in Hamburg-Ottensen werden zum 1.Mai zwei zusammenhängende Zimmer mit einem kleinen Balkon unterm Dach frei. Zusammen haben die Zimmer ca. 40 m2 mit Schrägen und kosten derzeit 580 € Euro all in.

Wir suchen eine offene, ruhige, selbstreflektierte, verantwortungsbewusste Frau, die nicht raucht, berufstätig ist und Lust hat, mit mir (Sonja, 45 Jahre) Küche und Bad und mit uns allen gemeinsam Haus und Hof zu teilen. Da wir zwei hier ziemlich eng miteinander wohnen werden, wünsche ich mir ein freundschaftliches, harmonisches Zusammenwohnen auf einer Wellenlänge, bei dem man sich gerne austauscht und vielleicht auch mal den Kochlöffel zusammen schwingt o.ä.

Wir sind insgesamt 6 Leute (5w + 1m, 37-57 Jahre) mit dem Wunsch unkompliziert und entspannt zusammen zu wohnen und uns in dieser hübschen Hinterhofoase zuhause zu fühlen :-)

 Meld dich bei Interesse per mail unter HG-KP_Zimmer-frei@web.de, schreib uns ein paar Infos über Dich und schicke uns gerne auch ein Bild.

Wir freuen uns Dich kennen zu lernen!

Putzfee (m/w/d) gesucht!

Veröffentlicht am 09.03.2021

Wir suchen eine sehr zuverlässige Putzfee (m/w/d)

Sie/Er muss zu uns passen und Lust haben, diese für uns sehr wichtige Aufgabe mit großer Sorgfalt und Umsicht zu übernehmen.

  • Beginn nach Absprache, möglichst gleich nach dem Ende unseres Shutdowns
  • 1x wöchentlich für 3,5 Std., montags (ab 07:00 Uhr oder früher).
  • auf Minijob-Basis
  • 12,00 €/Std., + ARDAS-Card zur freien Teilnahme an unserem Yogaprogramm
  • im netten Team, mit vielen lieben Menschen und mit Dankbarkeit für Deine achtsame Arbeit
  • gegenseitige Vertretungsbereitschaft/Abstimmung mit unserer zweiten Putz-Fee ist Voraussetzung.

Interessiert? Oder kannst Du  jemanden empfehlen?
Dann melde Dich gern zügig bei uns: ... Kontakt zum ARDAS.

ARDAS-News

Veröffentlicht am 12.01.2021

BODYWORK darf wieder stattfinden

Good News von unserem Bodywork-Team: wir dürfen unsere Arbeit offiziell jetzt wieder anbieten.
Sehr gern buche jetzt Termine bei uns - herzlich willkommen:

Yoga-Online

Good News: die Vormittags-Yoga-LIVE-Streams zeichnen wir nun auf.
Sie stehen Dir - nach Deinem LogIn - direkt oberhalb der LIVE-Stream-Termine jeweils für 3 Tage zur Verfügung.

Wöchentlich erwarten Dich:

  • 9 Kundalini Yoga-LIVE-Streams
  • 2 Vinyasa Flow Gentle-LIVE-Streams
  • 2 Yin Yoga-LIVE-Streams
  • sowie aktuelle Aufzeichnungen der Vormittags-Yoga-LIVE-Streams
  • und derzeit 26 Videos

Deine LogIn-Daten sind weiter gültig. Wenn Du sie nicht zur Hand hast, melde Dich einfach bei uns.

NEU dazu kommen?

Dies ist der Weg: erwerbe einfach einen unserer Gutscheine und erhalte als Dankeschön unser Yoga-Online dazu ... lies hier mehr darüber.

Dankeschön!

Danke, dass Du dem ARDAS weiter die Treue hältst - oder sehr gern auch neu dazu kommst.
Denn so hilfst Du dem ARDAS diese Zeiten zu überleben. 

Herzlich willkommen!
Subagh, Meher & Euer ganzes ARDAS-Team

ARDAS-News

Veröffentlicht am 12.01.2021

Ihr Lieben,

wir hoffen, es geht Dir und Deinen Lieben gut und Ihr seid alle gesund und guten Mutes.

Neu im ARDAS-Bodywork-Team begrüßen wir Corinna & Hannes.

Corinna bietet als Heilpraktikerin jetzt fest im ARDAS ihre langjährig bewährten (medizinischen) Behandlungen an - auch in Zeiten des LockDowns - wir empfehlen ihre Arbeit aus eigener Erfahrung aufs Allerwärmste!
Lies hier mehr über ihre Arbeit: https://www.corinnafrech-heilpraktik.de/%C3%BCber-mich/

Hannes freut sich schon darauf, Euch nach Ende des LockDowns mit Thai-Yoga-Massagen & mehr viel Gutes tun zu dürfen.
Hier erfährst Du schon heute mehr darüber: https://www.ardas-yoga.de/bodywork/thai-yoga-massage

Das kann nicht oft genug gesagt werden:
Ein sehr herzliches Dankeschön an alle, die das ARDAS in diesen herausfordernden Zeiten unterstützen, indem sie ihre Teilnehmerbeiträge weiter zahlen, Gutscheine erwerben oder uns Spenden zukommen lassen.
Es ist  so wunderbar diesen Rückhalt der Gemeinschaft zu spüren - und ist ist auch enorm wichtig, denn ohne Euch könnte das ARDAS nicht überleben. DANKESCHÖN!

Wir freuen uns, Euch derzeit weiter mit unserem Yoga-Online zur Seite stehen zu können.

Es gibt für alle Unterstützer*innen und Teilnehmer*innen neue Videos und nun auch Yoga-LIVE-Streamkurse am Sonntag.
26 Videos, 9 Kundalini Yoga-LIVE-Streams, 2 Vinyasa Flow Gentle-LIVE-Streams sowie 2 Yin Yoga-LIVE-Streams wöchentlich
freuen sich schon auf Dich.
Eure LogIn-Daten sind weiter gültig. Wenn Du sie nicht zur Hand hast, melde Dich einfach bei uns.

Und wer neu dazu kommen möchte - dies ist der Weg:
erwerbe einfach einen unserer Gutscheine und erhalte als Dankeschön unser Yoga-Online dazu ... lies hier mehr darüber.

Der Shutdown wird auch wieder ein Ende haben - Land in Sicht!
Und dann werden wir wieder ganz LIVE im ARDAS unterrichten - auch Yoga-Online wird dann als zusätzliches Angebot weiter laufen.

Wir alle geben weiter unser Bestes und bleiben guten Mutes.
Regelmäßiges Yoga hilft!

Herzlich willkommen!

Subagh, Meher & Euer ganzes ARDAS-Team